Η σχέση μεταξύ του νερού και του αδυνατίσματος

Τα οφέλη από την αρκετή ποσότητα νερού, το οποίο δίνουμε στο σώμα μας καθημερινά είναι

αναμφισβήτητα. Η υγεία, η ομορφιά και η σωστή λειτουργία των οργανώνω εξαρτώνται ακριβώς από το νερό. Η έλλειψη νερού δημιουργεί προβλήματα καρδιάς, νεφρών, αιμοφόρων αγγείων, επίσης κάνει την επιδερμίδα ξερή και κατεστραμμένη, παραβιάζει τον μεταβολισμό, το οποίο εκ’μέρους του συμβάλλει στην παχυσαρκία και στην δύσκολη απόρριψη των τοξινών και των λιπών από τον οργανισμό.

Δεν είναι τυχαία που ένα από τα συστατικά ενός προγράμματος αδυνατίσματος είναι η κατανάλωση αρκετής ποσότητας νερού. Η σχέση μεταξύ του νερού, του μεταβολισμού και του αδυνατίσματος είναι πολύ δυνατή. Καταναλώνοντας αρκετή ποσότητα νερού την ημέρα, εσείς παρέχετε το απαραίτητο «καύσιμο» στον μεταβολισμό σας για να απορροφάει αμέσως το τρόφιμα, που έχετε καταναλώσει, να απορρίψει τις τοξίνες και να κάψει τις θερμίδες 3% πιο γρήγορα.

Όταν δεν καταναλώνετε αρκετή ποσότητα νερού, το σώμα σας καταλαβαίνει, ότι δεν υπάρχει αρκετή ποσότητα νερού για τις μεταβολικές διεργασίες, ο μεταβολισμός γίνεται αδρανής και ο οργανισμός  αρχίζει να μαζεύει νερό στους ιστούς υπό τη μορφή των λιποκυττάρων. Όταν το επίπεδο του νερού επιστρέψει στο κανονικό, το υπερβολικό λίπος διαλύεται και το σώμα τα απορρίπτει σε υγρή μορφή.

Η σωστή λειτουργία των νεφρών επίσης συνδέεται άμεσα με την παχυσαρκία, και εδώ το νερό ξανά αυξάνει την  ικανότητα της γρήγορης καύσης λίπους.

Ενδιαφέρον είναι το γεγονός, ότι οι άνθρωποι, που συνήθως παρατρώνε, δεν καταναλώνουν αρκετά υγρά. Σ’αυτή την περίπτωση ο οργανισμός προσπαθεί να απορροφήσει τουλάχιστον ένα μέρος από το απαραίτητο νερό από την μέγιστη ποσότητα νερού.

Κάνετε προσπάθεια να καταναλώνετε τουλάχιστον 8-10 (2 λίτρα) ποτήρια καθημερινά, που διανέμονται σε ίσα μέρη, ώστε να μην νιώθετε δίψα. Σε περίπτωση που δεν έχετε καταναλώσει αρκετή ποσότητα υγρών νωρίτερα, πιθανώς κατ’αρχην να επισκέπτεστε πιο συχνά την τουαλέτα, το οποίο είναι νορμάλ, εάν δεν έχετε άλλα προβλήματα υγείας. Με τον καιρό ο οργανισμός σας θα συνηθίσει και θα έχετε την δυνατότητα να επεξεργάζεται το νερό, που έχετε καταναλώσει και θα «καταλάβει», ότι δεν χρειάζεται να κατακρατήσει υπερβολικές ποσότητες νερού υπό την μορφή των λιποκυττάρων. Μην στεναχωριέστε σε περίπτωση που ο οργανισμός σας κατακρατεί νερό.  Ο οργανισμός κατακρατάει το νερό μόνο σε περίπτωση που δεν του το προσφέρετε, π.χ το ενοχλητικό πρήξιμο του αστραγάλου στην ζεστή μέρα του καλοκαιριού, επίσης σημαίνει ότι κατακρατεί νερό.