Callanetics για όμορφο σώμα, υγεία και ομορφιά

Η γυμναστική μέθοδος Callanetics δημιουργήθηκε  από την γνωστή Κάλαν Πίνκνι /CallanPinckney/. Η Callanetics

αποτελεί ένα σύστημα ασκήσεων , που βασίζεται σε πολύ μικρές κινήσεις που γίνονται σε πολλές επαναλήψεις και γυμνάζει όλο το σώμα  με έμφαση στην κοιλιά τους γλουτούς και τους μηρούς. Οι μύες αρχίζουν να λειτουργούν, επειδή οι κινήσεις προκαλούν την περικοπή των βαθύτερων μυϊκών ομάδων.

Η Callanetics είναι ιδιαίτερα  αποτελεσματική  χωρίς κινδύνους από τραυματισμούς και σε περίπτωση που την εξασκείτε τακτικά, το σώμα σας μεταμορφώνεται με ιδιαίτερο τρόπο.

Το σημαντικότερο στην Callanetics είναι  η αργή και σωστή εκτέλεση των ασκήσεων – σαν να αυτοσυγκεντρώνεται το σώμα σας. Μέρα παρά μέρα θα επηρεάζετε  τις μεγάλες μυϊκές ομάδες και θα διεισδύσετε στο βαθύ στρώμα των μυών μέσω των λεπτών κινήσεων και των σφυγμών σε μικρό διάστημα χρόνου. Οι κινήσεις οπωσδήποτε πρέπει να είναι απλές, ομαλές και ήπιες και ποτέ μην σηκώνεστε απότομα. Συνδυάστε και χρησιμοποιήστε τις ώρες εκγύμνασης και για ψυχική ισορροπία και ηρεμία, σκεφτωντας θετικά για ευχάριστα πράγματα.

Η Callanetics δεν είναι δύσκολη για εκτέλεση και είναι κατάλληλη για όλες τις ηλικίες, επειδή οι κινήσεις εκτελούνται σε μικρό χρονικό διάστημα  και είναι πολύ αποτελεσματικές. Θα αποκτήσετε γρήγορα ,άμεσα,και ορατά αποτελέσματα.

Παρατηρήσεις: Κάθε σύστημα ασκήσεων κρύβει μερικούς κινδύνους. Συνεπώς πριν να  ξεκινήσετε οποιαδήποτε σωματική δραστηριότητα ή ασκήση είναι καλύτερα να συμβουλευτείτε  τον γιατρό σας.